Edd rendbe az emésztésed!
Puffadás, reflux, hasmenés, székrekedés vagy más visszatérő emésztési probléma?
Ez a könyv abban segít, hogy jobban megértsd, milyen emésztési mintázat állhat a panaszaid hátterében, és hogyan támogathatod az emésztésedet a Hagyományos Kínai Orvoslás ételterápiájának szemléletével.
Az volt a célom, hogy egy olyan átfogó, mégis közérthető és valóban használható útmutatót készítsek, amely segít összekapcsolni a tüneteket, az emésztési mintázatokat és a mindennapi étkezést.
🎯 A könyvhöz online emésztési állapotfelmérő teszt is jár
A könyv megvásárlásával együtt megkapod egy külön online teszt elérését is.
A teszt segítségével feltérképezheted, hogy a Hagyományos Kínai Orvoslás szemlélete szerint melyik emésztési mintázat lehet rád leginkább jellemző.
Ezután már nem kell találgatnod, hol kezdj: a könyvben célzottan megkeresheted a hozzád tartozó fejezetet, ahol megtalálod a részletes magyarázatokat, étkezési irányelveket, ajánlott ételeket és recepteket.
A teszt tájékoztató, önismereti célú állapotfelmérés, nem minősül orvosi diagnózisnak.
Nézz bele vásárlás előtt
Lapozz bele az új könyvbe, nézd meg a felépítését, a stílusát és azt, milyen gyakorlati segítséget kapsz benne.
További HKO ételterápiás könyveim
Ha még mélyebben szeretnéd megismerni, hogyan használhatod az ételeket tudatosan a mindennapi egészséged támogatására.
A konyha, mint házi patika
50 recept mind az öt elemhez, hétköznapi, könnyen beszerezhető alapanyagokból. Szezonális szemlélet, közérthető HKO-magyarázatok és könnyen elkészíthető ételek.
Egészséged a tányérodon
Panaszspecifikus étrendi ajánlások, négyhetes szezonális menük és HKO-logikájú receptek az európai és magyar konyhára alkalmazva.
Szeretnéd jobban megérteni a tested jelzéseit?
Töltsd ki a Hagyományos Kínai Orvoslás Öt Elem szemléletére épülő tesztet, és ismerd meg, milyen működési mintázatok lehetnek nálad hangsúlyosabbak.
Kitöltöm az ingyenes tesztet 🌿 Pár perc alatt kitölthető, az eredményt azonnal megkapod.Ismerj meg engem és a szemléletet
Szia, Katalin vagyok. Ebben a rövid videóban elmesélem, miért kezdtem el foglalkozni a Hagyományos Kínai Orvoslás szemléletével, és miért tartom fontosnak, hogy ne csak a tüneteket figyeljük.
Mi az a HKO?
A Hagyományos Kínai Orvoslás több ezer éves egészségszemlélet, amely az embert nem egymástól elszigetelt tünetek összességeként, hanem egymással összefüggő rendszerként vizsgálja.
Az étkezés, az életmód, az érzelmi állapot, az évszakok és a szervezet aktuális állapota mind része ennek a képnek.
Így kezdj hozzá
Nem kell egyik napról a másikra mindent megváltoztatnod. Először értsd meg, utána azonosítsd, végül változtass.
Értsd meg
Ismerd meg, hogyan gondolkodik a HKO a tested működéséről.
Azonosítsd
Figyeld meg a tüneteidet, és térképezd fel a rád jellemző mintázatokat.
Támogasd
Alakítsd az étkezésedet és a mindennapi szokásaidat tudatosabban.
Mit mondanak, akik már velem tanultak?
Olvasói és tanfolyami visszajelzések a HKO szemléletéről és az ételterápiás anyagokról.
Szeretnéd mélyebben megtanulni a HKO ételterápiáját?
A HKO Ételterápia nagy tanfolyamon lépésről lépésre tanulhatod meg, hogyan gondolkodj az ételekről a Hagyományos Kínai Orvoslás szemléletével.
- ✓ Az Öt Elem rendszerének megértése
- ✓ Az ételek termikus természete
- ✓ Alkati és szezonális étkezés
- ✓ Lép, Gyomor, Máj, Tüdő és Vese támogatása
- ✓ Gyakorlatban használható ételterápia
Inkább egy konkrét problémára keresel útmutatót?
Nézd meg a kurzusokat és tematikus anyagokat, és válaszd ki azt a területet, amelyikkel most szeretnél foglalkozni.
Megoldásokat keresek